Tsa Lung - joga tybetańska
Intensywna praktyka weekendowa
Kanały i czakry tworzą naszą wewnętrzną strukturę ciała. Gdy wykonujemy praktykę Tsa Lung wpływamy na wszystkie kanały oraz czakry i związane z nimi części ciała. Wszystkie niedoskonałości ciała i umysłu, wszystkie choroby, zaburzenia oraz pozytywne doświadczenia, wszystkie zdolności naszego ciała i umysłu, zakorzenione są w kanałach. To w jakiej znajdujemy się kondycji na poziomie ciała, energii i umysłu zależy od tego, w jaki sposób porusza się życiowa energia ścieżką kanałów.
Zapraszamy również w piątek 19.02.2016 na krótki wykład wprowadzający: Dziewięć Ścieżek Bon [link]
W czasie odosobnienia skupimy się na praktykach tsalung. Weekendowa praktyka jest również przygotowaniem do do kursu Trul Khor które w maju lub czerwcu poprowadzi w Katowicach kwalifikowany geshe.
Zajęcia prowadzi Marek Górny - [więcej informacji]
PROGRAM
sobota
- 10:00-11:45 - wyjaśnienia na temat praktyki dla początkujących
- 11:45-12:00 - przerwa
- 12:00-12:45 - Praktyka 1 sesja
- 12:45-14:00 - przerwa obiadowa
- 14:00-14:45 - Praktyka 2 sesja
- 14:45-15:00 - przerwa
- 15:00-15:45 - Praktyka 3 sesja
- 15:45-16:00 - przerwa
- 16:00-16:45 - Praktyka 4 sesja
- 16:45-17:00 - przerwa
- 17:00-17:45 - Praktyka 5 sesja
- 17:45-18:00 - Zakończenie
niedziela
- 10:00-10:45 - Praktyka 1 sesja
- 10:45-11:00 - przerwa
- 11:00-11:45 - Praktyka 2 sesja
- 11:45-12:00 - przerwa
- 12:00-12:45 - Praktyka 3 sesja
- 12:45-14:00 - przerwa
- 14:00-14:45 - Praktyka 4 sesja
- 14:45-15:00 - przerwa
- 15:00-16:00 - Zakończenie
Koszt udziału:
- dla osób, które dokonają do dnia 17.02.2016 internetowego zgłoszenia udziału: 50 zł
- dla osób niezgłoszonych internetowo: 100 zł
- dla uczestników wcześniejszych odosobnień - rabaty
Klawisz zgłoszenia znajduje się poniżej.
W języku tybetańskim tsa oznacza kanał a lung oznacza oddech witalny lub wiatr (pranę). Poprzez połączenie razem skupienia umysłu, oddechu i fizycznych ruchów, w każdym ćwiczeniu tsa lung otwieramy konkretną czakrę (centrum energetyczne) w ciele. Oczyszczamy przeszkody, które przeszkadzają nam w rozpoznaniu czystej i otwartej przestrzeni istnienia. Ta czysta, otwarta przestrzeń jest źródłem wszystkich pozytywnych jakości.
Ostatecznie celem medytacji jest nauczenie się stabilnie przebywać w czystej, otwartej świadomości. Możesz rozwinąć swoją zdolność połączenia i spoczywania w naturalnie radosnym stanie przez uwalnianie fizycznych zaburzeń, emocjonalnych blokad, energetycznych i mentalnych zaburzeń, oraz innych przeszkód w twojej praktyce.
Pięć ćwiczeń Tsa Lung są metodami, dzięki którym krok po kroku możemy rozpoznawać i oczyszczać przeszkody. Te proste do wykonania, ale potężne ćwiczenia mogą być używane jako przygotowanie do innych praktyk medytacyjnych, oraz także jako główna praktyka wspierająca doświadczenie otwartej świadomości w codziennym życiu. Ćwiczenia mogą pomóc ci w:
-oczyszczeniu grubych przeszkód, takich które powodują choroby czy silne negatywne emocje;
-oczyszczeniu czy wyczerpaniu sił, który kierują zaburzającymi myślami;
-oczyszczeniu subtelnych przeszkód, które zaburzają twoją zdolność do rozpoznania i przebywania w naturalnym stanie umysłu.
